22.03.2026
В съвременната работна среда, където динамиката, очакванията и натоварването постоянно нарастват, темата за личните граници става все по-актуална. Умението да казваме „не“, да отстояваме себе си и същевременно да запазваме добри отношения е ключово както за личното благополучие, така и за ефективното управление на екипи.
Семинарът „Граници и свобода“ поставя фокус върху една често подценявана, но изключително важна тема – как да изграждаме здравословни граници в комуникацията, без да изпитваме вина и без да нарушаваме връзката с другите.
Личните граници като ключово умение в работната среда
В контекста на управлението на човешките ресурси, личните граници са пряко свързани с теми като ангажираност, превенция на прегаряне (burnout), ефективна комуникация и управление на конфликти.
Служители, които не умеят да поставят граници, често изпитват:
- претоварване и хроничен стрес
- затруднения в приоритизирането на задачите
- понижена продуктивност
- напрежение в екипните взаимоотношения
От друга страна, организациите, които насърчават ясна и уважителна комуникация, изграждат по-здравословна работна среда, по-висока ефективност и по-добра екипна култура.
Какво разглежда семинарът „Граници и свобода“
Обучението предлага практически поглед върху това как функционират личните граници и защо често ги нарушаваме – както в личен, така и в професионален контекст.
Участниците ще имат възможност да разберат:
- какво представляват личните граници и как се формират
- в кои ситуации най-често губим способността да ги защитим
- как да комуникираме нуждите си ясно, без напрежение и конфликти
- как да запазим баланса между професионализъм и лична автентичност
Специално внимание се обръща на реални ситуации от работната среда – взаимодействие с колеги, клиенти и мениджъри, както и на предизвикателствата в ежедневната комуникация.
Практически формат с реално приложение
Семинарът е изцяло практически ориентиран и се провежда под формата на интерактивен тренинг. Вместо теоретични лекции, участниците работят с реални казуси, включват се в ролеви игри и упражнения, които позволяват директно приложение на наученото.
Форматът включва:
- работа по групи
- симулации на реални ситуации
- практики за комуникация и поставяне на граници
- лична рефлексия и осъзнаване
Този подход прави обучението особено ценно за специалисти в сферата на човешките ресурси, управление на персонал, лидерство и организационно развитие.
За кого е подходящо обучението
Семинарът е подходящ както за професионалисти, така и за всеки, който иска да подобри начина, по който общува и управлява взаимоотношенията си.
Особено полезен е за:
- HR специалисти и мениджъри
- лидери на екипи и собственици на бизнес
- служители в динамична и натоварена работна среда
- хора, които търсят повече баланс, увереност и яснотаТози подход прави обучението особено ценно за специалисти в сферата на човешките ресурси, управление на персонал, лидерство и организационно развитие.
Какво ще постигнете след семинара
След участието си в обучението, участниците ще могат по-лесно да разпознават ситуации, в които личните им граници са нарушени, и да реагират по-уверено и спокойно.
Те ще развият умения да:
- изразяват нуждите си ясно и без чувство за вина
- казват „не“ по начин, който запазва отношенията
- комуникират по-ефективно в професионална среда
- изграждат по-здравословни и устойчиви взаимоотношения
Водещ на обучението
Обучението се води от Снежинка Несторова – психолог, с фокус върху личностното развитие, комуникацията и психичното благополучие. Повече информация за нея може да бъде открита в секция „Екип“ на сайта на Куманс.
Нина Желязкова
Управляващ партньор и обучител LinkedinСеминарът ще се проведе на:
Юни 2026 0от 10:00 до 14:00 часа в Хотел „Драгалевци“, София.
Виж на картата
Такса
за участие 264 00 € за участник- Целодневен практически семинар
- Дискусии по тематиките
- Обучителни материали
- Networking
Участниците могат да заявят своето присъствие по телефон 0895 795 152 или чрез формата за контакти до 22.05.2026 г.,
Таксите се заплащат до 29.05.2026 г.